Kalendarz

Wrzesień 2014
P W Ś C P S N
« sie   paź »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Zblogowani

zBLOGowani.pl

Jak zacząć biegać (i nie przestawać)

0 odpowiedzi
12
wrz
2014
laufer2907a

W poszukiwaniu aktywności fizycznej, którą będę mogła wykonywać regularnie i która będzie jakimś wyzwaniem, postanowiłam zacząć biegać. Oczywiście wydawało mi się to niemożliwe, ponieważ jestem osobą, która przepuszczała autobus żeby do niego nie biec, a jak już coś mnie zmusiło do biegania to płuca eksplodowały mi po 300 metrach.
Normalnie wcześniej przeczytałabym stosy poradników i pewnie napisałabym własny, tym razem po prostu zaczęłam. Tzn. początkowo spacerowałam, kiedy już udawało mi się przejść szybkim krokiem 10 km, pobiegłam pierwszy raz (oczywiście nie tego samego dnia). Te dwa kilometry wydawały mi się maratonem, ale biegłam bez przerwy. Później za każdym razem dodawałam pół kilometra, obecnie biegam około 7 km, co zajmuje mi  50 minut.

[Czytaj więcej...]

Miękka woda do włosów

0 odpowiedzi
11
wrz
2014
Black hair with butterfly

Dużo podróżuję i zauważyłam, że w niektórych miejscach moje włosy wyglądają lepiej niż w innych (chodzi mi o miejsca geograficzne). Doszłam do wniosku, że to kwestia wody. Po powrocie postanowiłam wypróbować kilka domowych sposobów na zmiękczenie wody. Filtry odpadają, gotowanie wody też (myję głowę codziennie), soda oczyszczana wydawała się dobrym pomysłem ale włosy wyglądały jak siano. Strzałem w dziesiątkę okazał się ocet jabłkowy. Jeżeli mamy najwspanialszą mamę na świecie, która robi sama taki ocet, to wygraliśmy przed startem. Taki ze sklepu daje również świetny efekt (łyżka na miskę użyta do ostatniego płukania). Wszędzie piszą, że ocet użyty w ten sposób da włosom piękny połysk, a wydaje nam się że odżywki do włosów albo szampon  10 w 1 załatwią sprawę.

[Czytaj więcej...]