Kalendarz

Czerwiec 2021
P W Ś C P S N
« kwi    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Zblogowani

zBLOGowani.pl

Jak zacząć biegać (i nie przestawać)

0 odpowiedzi
12
wrz
2014

W poszukiwaniu aktywności fizycznej, którą będę mogła wykonywać regularnie i która będzie jakimś wyzwaniem, postanowiłam zacząć biegać. Oczywiście wydawało mi się to niemożliwe, ponieważ jestem osobą, która przepuszczała autobus żeby do niego nie biec, a jak już coś mnie zmusiło do biegania to płuca eksplodowały mi po 300 metrach.

Normalnie wcześniej przeczytałabym stosy poradników i pewnie napisałabym własny, tym razem po prostu zaczęłam. Tzn. początkowo spacerowałam, kiedy już udawało mi się przejść szybkim krokiem 10 km, pobiegłam pierwszy raz (oczywiście nie tego samego dnia). Te dwa kilometry wydawały mi się maratonem, ale biegłam bez przerwy. Później za każdym razem dodawałam pół kilometra, obecnie biegam około 7 km, co zajmuje mi  50 minut. Jak łatwo policzyć tempo mam jak Korzeniowski na chwilę przed zdjęciem z trasy.

Nigdy nie myślałam, że do szczęścia potrzebuję palących mięśni i zadyszki.

Zmieniam popularne hasło na – „Biegam bo mogę!

KOMENTARZE: 0

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

captcha

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>