Kalendarz

Sierpień 2022
P W Ś C P S N
« kwi    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Zblogowani

zBLOGowani.pl

Jak pokonać zmęczenie

0 odpowiedzi
02
lis
2014
Burn-Out

Jeżeli jesteśmy wykończeni bez wyraźnego powodu, budzimy się rano zmęczeni,  a przebadaliśmy się i niczego nam nie brakuje, przyczyną może być małe nawodnienie organizmu. Około 55% jest ok  (norma dla kobiet 50-60%) – można to mierzyć jeżeli mamy wątpliwości (badanie składu ciała kosztuje ok 30 zł). Moim zdaniem woda mineralna wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem – ja piję kawę gotowaną według pięciu przemian i rozgrzewające napoje – herbatę z lipy i wodę z imbirem (szczególnie zimą).
Oczywiście może zdarzyć się, że cierpimy na męczliwość zamiarową (czujemy się zmęczeni jak tylko pomyślimy, że trzeba coś zrobić). Wtedy oczywiście nie podejmujemy żadnych działań.

[Czytaj więcej...]

Kawa gotowana według pięciu przemian

0 odpowiedzi
21
cze
2014
Coffee owl.

Gotujemy wodę (najlepiej na gazie. Ja specjalnie do tego celu mam małą turystyczną butlę gazową). Zmniejszamy ogień, dodajemy kawę (kopiata łyżeczka na kubek kawy). Po chwili dodajemy trochę cynamonu, a później szczyptę kardamonu, kilka mielonych goździków (albo utłuczonych w moździerzu) i sporo imbiru. Przecedzamy przez sitko i słodzimy łyżeczką miodu.
Kawa gotowana według pięciu przemian w błyskawiczny sposób stawia na nogi, nie podnosi ciśnienia, ma działanie oczyszczające i gasi pragnienie.

[Czytaj więcej...]